Bu yazımızda sizlerden en sık gelen sorulara değineceğiz. Bunlar sıklıkla;

Pilatesle kaç derste sıkılaşırım?

Pilates ile sıkılaşma süresi ne kadardır?

Pilates on derste sonuç verir mi?

Haftada kaç gün pilates yapmalıyım?

Pilates vücudu ne kadar sürede toparlar?

Pilates reformer vücuda ne kadar sürede etki eder?

 

 

Bakırköy Pilates dendiğinde en eski kuruluş olan Slim Life akla geliyor.

Öncelikle belirtmek gereken her ne spor ya da egzersiz ile ilgileniyorsunuz etkili olması için istikrar ve düzenli aralıklarla yapılan tekrar çok önemlidir. Bu sebeple aletli pilates, reformer pilates, tower pilates ya da mat pilates hangisi yapılırsa yapılsın haftada en az iki kez idealinde üç kez yapılmasını öneriyoruz.  Ders süresi 50 dk oluyor. Ne kadar sürede vücudunuzda nasıl bir değişiklik arzu ettiğinizi

Joseph Pilates’in bu ifadesi çok net bir şekilde anlatıyor.

“ 10 derste farkını hissedeceksiniz, 20 derste farkını göreceksiniz, 30 derste ise farklı bir bedene sahip olacaksınız”

Önerimiz pilatesi kısa süreli incelme hedefleri amaçlı değil hayat alışkanlığı olarak keyifle yapmanız. İncelmek ve çok daha fit bir bedene kavuşmak her hafta kendiliğinden zaten olacak, sağlıklı bir omurga ise bir ömür daha konforlu yaş almanıza yardım edecektir. Pilatesli günler dileriz…