Hamile Pilatesi Nedir ?
Hamile pilatesi, vücudu doğru şekilde geliştirirken, doğum anına en iyi şekilde hazırlanan bir egzersiz türüdür. Düzenli şekilde yaptığında vücudunun hem fiziksel hem de duygusal olarak rahatlamasına ve güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Hamile pilatesine ne zaman başlamalı? Hamile pilatesi gebeliğin 3. Ayından itibaren başlanabilinir fakat her hamilelik farklı olduğundan anne adayının gebelikte yapacağı egzersiz türünü önce doktoru [...]